Если вы собираетесь в горы, заранее продумайте маршрут, подготовьте необходимые вещи и ознакомьтесь с правилами походной жизни.
Ну, вернемся к полезным советам:
Очень важно грамотно собрать свой рюкзак, чтобы было не тяжело, но влезло все необходимое: теплые носки, дождевик, спортивный костюм, панамка, кроссовки, спальный мешок или плед, ножик, ложка, чашка, кружка, средства личной гигиены, полотенце, блокнот и ручка, топор, котелок, аптечка. При поднятии на высокие горы возьмите теплые вещи и соответствующую обувь.
Каждый час похода должен оканчиваться 5-минутной остановкой. Питаться нужно как обычно 3 раза в день, причем нельзя пить много воды, так как это влияет на сердечную деятельность. Остановки и ночевки делать только в сухом, безопасном от обвалов месте, желательно вблизи речки.
Обратите внимание:
— горная болезнь возникает у новичков из-за резкой смены высоты. Избавиться от вялости, головной боли и тошноты, возникающих как следствие этой болезни, поможет черный чай, таблетка пирамидона или аскофена.
— горные склоны очень опасны, нельзя прыгать и передвигаться рывками, иначе неизбежен несчастный случай.
— не давайте намокнуть вашему рюкзаку, так как в нем все запасные вещи.
— ориентироваться по сторонам света можно по ягодам: они краснеют с южной стороны.
— начало и конец группы замыкают туристы с опытом. Идти нужно цепочкой, на расстоянии двух метров друг от друга.
— если появились царапины, укусы, ожоги, следует приложить промытый лист подорожника.